Das Gefühl, dem Leben nicht gewachsen zu sein
Hast du das Gefühl, bei dir geht Vieles im Leben schwerer, als bei anderen Frauen?
Andere Frauen tun sich leichter in der Arbeit, fühlen sich wertgeschätzter, werden von ihren Chefs oder Mitmenschen mehr gesehen, haben glücklichere Beziehungen? Sind nicht heillos überfordert nur weil sie einen Job und ihr Privatleben unter einen Hut bringen müssen? Haben nicht dauernd das Gefühl oder die Angst, sie machen etwas falsch? Und werden mehr geliebt als du?
Glaub mir: Damit bist du nicht allein. So geht es mehr Frauen, als du denkst.
Viele dieser Frauen denken auch: Das darf aber niemand wissen, dass ich mich so schwach fühle. Denn das ist mir peinlich und dann werde ich noch weniger geschätzt.
Geht es dir auch so?
Selbstbewusstsein = dir deiner Qualitäten bewusst sein.
Diese Frauen, und du vielleicht auch, haben eines gemeinsam: Sie sind sich ihrer selbst, ihrer Qualitäten, ihres Know Hows, ihrer Kraft, ihrer Liebenswürdigkeit, ihrer Schönheit… (you name it!) nicht bewusst. Es fehlt ihnen an einem gesund ausgeprägten Selbstbewusstsein. Das heißt nicht, dass sie diese Qualitäten nicht besitzen – denn das tun sie. Du auch. Es fehlt nur am nötigen Bewusstsein dazu.
Die gute Nachricht: Wo auch immer dieser Mangel herrührt: Dieses Selbstbewusstsein kannst du entwickeln. Hypnose ist ein effektiver und relativ rascher Weg, wie du dein Selbstwertgefühl wieder aufbauen kannst.
Ich bin Christina Sutterlitte, Hypnose-Trainerin und helfe Frauen durch Hypnose zu einem gesunden Selbstbewusstsein.
Ich sehe mich als Reisebegleiterin in dein Unterbewusstsein, die dir zeigt, wo deine Themen feststecken und wo deine Schätze verborgen sind. Durch sanfte Anleitung in einem sicheren Raum helfe ich dir, Erlebnisse und Erfahrungen so zu wandeln, dass du stark und frei dein Leben meistern kannst.
Hier liest du Mehr über mich, Christina Sutterlitte, Hypnotiseurin.
Aus eigener Erfahrung, meiner Ausbildung und vielen Hypnose-Einheiten mit meinen Kundinnen weiß ich:
Menschen werden nicht mit oder ohne gesundes Selbstbewusstsein geboren – Selbstbewusstsein entsteht im Laufe des Lebens durch die vielen Erfahrungen, die wir machen.
Im Erwachsenenalter erleben gerade oft Frauen auf Basis dieser Erfahrungen immer wieder Situationen, in denen sie
- sich im Job, in der Beziehung, in ihrer Rolle als Mutter überfordert fühlen.
- einsam sind, weil sie sich nicht zutrauen, stabile Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen.
- sich selbst als nicht wert empfinden, gemocht oder geliebt zu werden oder Komplimente und ausgedrückte Wertschätzung anzunehmen.
- das Gefühl haben, nie gut genug zu sein.
- als zu schüchtern erleben, neue Menschen anzusprechen.
- bei Konflikten lieber nachgeben, als zu ihren Bedürfnissen zu stehen.
- sich komplett gestresst fühlen, weil sie keine Erwartungen enttäuschen wollen.
- keine Energie mehr dafür haben, ihren Alltag mit Freude zu füllen, weil sie nur mehr funktionieren und Angst haben, trotzdem zu versagen.
- das Gefühl, dass hinter ihrem Rücken schlecht über sie geredet oder gar gespottet wird.
Begleitet werden diese Situationen oft von körperlichen Stress-Symptomen
Wenn es dir auch so geht, spürst du vielleicht auch diese unangenehmen körperlichen Auswirkungen:
- Du wirst schnell und häufig rot im Gesicht und das ist dir peinlich
- Du beginnst zu stottern oder zu zittern, wenn es ans „Eingemachte“ geht.
- Deine Hände werden schweißnass, wenn du jemand „Wichtigem“ die Hand geben sollst
- Dein Herz beginnt zu rasen und dein Blutdruck steigt – du kannst kaum klar denken
- Du hast oft Kopf- oder Magenschmerzen speziell vor bestimmten Situationen (morgens vor der Arbeit, Abends, wenn du heim kommst).
Bei den meisten Menschen treten solche Situationen irgendwann punktuell im Leben auf, das ist ganz normal. Doch wenn du merkst, dass dir das immer wieder passiert und dir das deine Lebensqualität massiv beeinträchtigt, zahlt es sich aus, einen Weg aus dieser Situation zu finden. Damit du so leben kannst, wie du es dir wünschst.
Warum hilft gerade Hypnose um dein Selbstwertgefühl aufzubauen?
Vielleicht hast du auch schon einige andere Methoden probiert im Laufe deines Lebens um dein Thema aufzulösen? Gesprächstherapie, Shiatsu, Akupunktur, Medikamente… aber nichts hat dich langfristig wirklich weiter gebracht?
Eine gut angeleitete Hypnose hat den großen Vorteil, dass du mit mir an deiner Seite, in einem sicheren Rahmen zum Ursprung des Problems vordringst und es dort auflösen bzw. transformieren kannst. Denn nur DU bist die Meisterin deines Selbst und schöpfst aus deinem Inneren Wissen und Weisheit. Alle Erkenntnisse und Wege kommen aus dir selbst – niemand gibt dir ein Richtig oder Falsch vor.
In der Hypnosesitzung beruhigst du deinen Verstand und schaltest ihn weitgehend still. Dadurch bist du in der Lage mit deinem Unterbewusstsein zu arbeiten und so tiefe Erkenntnis und langfristige Veränderung möglich zu machen. Im Vergleich zur Psychotherapie geht das verhältnismäßig schnell, weil du rascher zum Kern durchdringst. Deshalb ist eine gute Hypnose unglaublich effektiv.
Shiatsu und Akupunktur wirken hingegen wieder rein energetisch – sie ermöglichen zwar Erholung von körperlich gespeicherten Erfahrungen, bringen dich aber nicht zur Ursache deines Themas.
Hypnose hingegen wirkt ganzheitlich auf allen Ebenen: physisch, energetisch, emotional, rational.
Stell dir einfach mal vor: Wie fühlt es sich an, wenn…
du zu dir und deinem Körper stehst anstatt dich dafür zu schämen.
du genau weißt, wer du bist und was du willst anstatt zu zaudern und davon zu laufen.
du dich selbst so magst, wie du bist, mit all deinen Stärken und Schwächen anstatt dich zu verstellen.
du nicht mehr auf Bestätigung von anderen angewiesen bist sondern du dir selbst genügst.
du auch alle anderen Menschen so akzeptieren kannst, wie sie sind.
du Ruhe und Präsenz ausstrahlst anstatt Nervosität und Unsicherheit.
du dich mit dir im Reinen und fühlst und wohl in deiner Haut – Herzrasen und schweißnasse Hände adé.
du deine Gefühle und Bedürfnisse klar kommunizieren kannst anstatt nur danach zu streben, die Erwartungen deines Partners, deiner Eltern, deines Arbeitgebers etc. zu erfüllen.
du eine Grenzen kennst und dich nicht mehr davor scheust, einzufordern, dass diese zu gewahrt werden.
du gar nicht erst versuchst perfekt zu sein sondern weißt, dass Fehler zu machen, menschlich ist.
du dich mutig und unabhängig fühlst, statt ängstlich und verzagt.
du neugierig bist und Kritik als Anregung, statt Abwertung verstehst.
Das alles kannst du mit mir durch Hypnose für dich und dein selbstbestimmtes Leben erreichen!
Wie werde ich mithilfe von Hypnose selbstbewusster?
In der Hypnose hast du die Möglichkeit mit der notwendigen Distanz und einer liebevollen und entspannten Grundhaltung genau hinzuschauen, was es genau ist, was dich in deinem Leben ausbremst. In diesem sicheren Raum kannst du Abschied nehmen von falschen Vorstellungen und unerfüllten Träumen.
Du löst blockierende Überzeugungen auf und rückst die ihnen zugrundeliegenden Erinnerungen in ein neues, dienlicheres Licht. Dadurch kommst du in die Lage, deine inneren Überzeugungen zu deinem Selbstbild zu wandeln.
Du entwickelst neue Visionen und Ziele, die für dich erreichbar sind.
So läuft eine Hypnose-Behandlung mit mir ab:
Willst du Hypnose probieren, um deine Selbstzweifel aufzulösen? Wenn ja, läuft das so für dich ab:
1) Du vereinbarst mit mir einen Termin per Telefon für dein Erstgespräch.
2) Kostenloses Erstgespräch:
Wir treffen uns über Zoom und besprechen genau dein Anliegen, dein Thema, damit ich verstehe, worum es bei dir geht. Du stellst mir alle Fragen, die du zu Hypnose hast. Wir besprechen, was ich mit Hypnose auf dich bezogen leisten kann und was eventuell auch nicht. Ich erkläre dir genau den Ablauf der Sitzung. Mir ist wichtig, dass du von Anfang an Vertrauen in die Gesamtsituation hast, damit ich mit dir das beste Ergebnis erzielen kann.
Wenn du jetzt bereit bist, Hypnose für dich zu nützen, vereinbaren wir einen Termin für die Hypnose entweder online oder in meiner Praxis in Wien.
3) Die Sitzung selbst:
Für die Sitzung nimmst du dir 1,5h Zeit. Die ersten 15-20 Minuten sind dazu da, dass du in Ruhe ankommen kannst. Du erzählst mir, wo du gerade stehst und ob es noch neue Erkenntnisse oder Erlebnisse zu deinem Thema gibt. Ich checke noch einmal genau, ob du psychisch gesund und stabil bist und bitte dich ein diesbezügliches Formular auszufüllen.
Wenn du bereit bist, findest du ein bequeme Position im Sitzen oder Liegen, in der du gut entspannen kannst. Ich versetze dich durch Worte in einen angenehmen Trancezustand, indem du immer tiefer in dein Unterbewusstsein gleitest. Im Unterbewusstsein angelangt lese ich nochmals deine Intention vor und bitte dich, alle Bilder, Emotionen aufsteigen zu lassen ohne diese zu verstehen oder zu bewerten.
Von dort an geleite und begleite ich dich durch dein eigenes Unterbewusstsein. Du hörst mir zu und gibst mir Rückmeldungen soweit das für dich stimmig ist. Je nachdem, was du siehst und fühlst, gebe ich Anregungen, frage nach, mache Vorschläge. Wir lösen gemeinsam Blockaden, heilen alte Wunden, lassen unterdrückten Emotionen freien Lauf. Oft erhältst du auch Anweisungen und Orientierungshilfen von deinem Unterbewusstsein selbst.
Die Reise ins Unterbewusstsein dauert etwa 60 min. Wenn wir zu einem guten Schluss gefunden haben und du bereit bist in dein Alltagsbewusstsein zurückzukehren, bringe ich dich aus der Trance zurück.
Wir besprechen und reflektieren deine Empfindungen und Erlebnisse und was du daraus wie in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Du selbst zu sein, in einer Welt, die dich ständig anders haben will, ist die größte Errungenschaft. – Ralph Waldo Emerson
Bist du bereit zu deiner Reise in dein Unterbewusstsein?
Wichtig für dich zu wissen:
Wenn du noch nie Hypnose gemacht hast, und sie ggf. sogar nur aus dem Fernsehen oder von der Bühne kennst, hast du vielleicht eine der folgenden Fragen:
Verliere ich komplett die Kontrolle über mich?
Nein. Du bist und bleibst zu jedem Zeitpunkt wach und ansprechbar. Du kommunizierst mit mir und kannst dich danach an alles erinnern. Zur Sicherheit nehme ich auf Wunsch gerne die Sitzung für dich auf.
Kann ich Stopp sagen, wenn mir das zu viel wird?
Ja, jederzeit! Du kannst Stopp sagen und ich führe dich behutsam aus der Trance heraus. Du kannst auch jederzeit die Augen öffnen. Ich spüre dich ohnehin sehr gut weiß intuitiv, wie tief ich dich führen kann.
Was wenn ich mich nicht darauf einlassen kann? Mein Verstand behält gerne die Kontrolle.
Ich leite dich Schritt für Schritt an, dich am ganzen Körper zu entspannen. Dadurch, dass du meiner Stimme zuhörst und meinen Anweisungen folgst, entspannt sich nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist. Es kann sein, dass du bei der ersten Sitzung noch nicht so tief gehen kannst, wie vielleicht bei einer späteren. Aber so wie es kommt, ist es richtig für dich in diesem Moment. Ich verspreche dir: Du nimmst immer etwas für dich mit.
In welchen Lebenssituationen kann mir Hypnose helfen?
Das eigene Selbstwertgefühl kann dich von klein auf begleiten, es kann aber auch erst in bestimmten Lebenssituationen hervorbrechen und dich daran hindern, diesen Lebensabschnitt gut zu bewältigen. Solche Situationen können zum Beispiel sein:
Nach einer Trennung: Wenn dein Partner dich verlassen hat, und du zweifelst, dass du je wieder einen perfekten Partner finden kannst. >>>BLOG ARTIKEL
Als junge Mutter: Wenn du von der Gesamtsituation mit ein oder mehreren kleinen Kindern überfordert bist, weil du gewisse Überzeugungen wie richtige Mütter zu sein haben, mit dir herumschleppst.
In einer Beziehung: Wenn du in einer bestehenden Beziehung unglücklich bist, oder dich unzulänglich, deinem Partner nicht ebenbürtig fühlst und dich mit ihm nicht tief verbinden kannst.
In deinem Job: Wenn du in der Arbeit einen Vorgesetzten hat, der dir das Gefühl gibt, dass deine Leistung nie gut genug ist und dich das an dir selbst zweifeln lässt.
Willst du dich jetzt auf die Reise zu dir selbst machen? Deine Gedanken- Handlungsmuster entlarven, dich deinen Gefühlen stellen und so dein gesundes Selbstbewusstsein entwickeln? Schluss machen mit dich klein, ängstlich, nicht schön genug oder unzulänglich und unsicher fühlen? Klare Entscheidungen treffen können und diese dich aussprechen trauen? Einfach in der Lage sein, bestmöglich für dich selbst zu sorgen?
Dann schreib mir am besten ein E-Mail an sutterlittechristina(at)gmail.com und wir sprechen in Ruhe darüber, wie ich dich auf dieser Reise begleiten kann und was du erwarten kannst.
Du hast es dir verdient!
Du hast es dir verdient!
Erfahrungsberichte: mehr Selbstbewusstsein durch Hypnose
Ich war sehr neugierig und bin ganz unvoreingenommen in die Sitzung gegangen, ohne genau zu wissen was mich erwartet. Das Endresultat würde ich als intensiv und nachhaltig beschreiben. Ich fühlte mich begleitet und geleitet und nahm Christina als behutsam lenkendes Element im Hintergrund wahr. Ich konnte neues Vertrauen schöpfen, mich selbst mehr annehmen und bin mutiger und offener geworden. Trotz ihres jungen Alters, hat sie schon sehr viele Erfahrungen gemacht und setzt dieses Wissen geschickt ein. Ihr liebenswertes Wesen, fängt einen ein und man fühlt sich sofort geborgen und wohl.
Ich bewundere Christinas Wesen, sie ist geerdet und innerlich ausgeglichen. Die schaut mit einem freundlichen Blick in die Welt.
Ich war sehr neugierig und bin ganz unvoreingenommen in die Sitzung gegangen, ohne genau zu wissen was mich erwartet. Das Endresultat würde ich als intensiv und nachhaltig beschreiben. Ich fühlte mich begleitet und geleitet und nahm Christina als behutsam lenkendes Element im Hintergrund wahr. Ich konnte neues Vertrauen schöpfen, mich selbst mehr annehmen und bin mutiger und offener geworden. Trotz ihres jungen Alters, hat sie schon sehr viele Erfahrungen gemacht und setzt dieses Wissen geschickt ein. Ihr liebenswertes Wesen, fängt einen ein und man fühlt sich sofort geborgen und wohl.
Ich bewundere Christinas Wesen, sie ist geerdet und innerlich ausgeglichen. Die schaut mit einem freundlichen Blick in die Welt.
Nicht ernst genommen zu werden war meine größte Angst, aber in dem Moment als ich Christina begegnete und ihre Herzlichkeit spürte, wusste ich da ist jemand der mich ernst nimmt und mir helfen möchte. Ich habe ihre Arbeit als sehr tief und intensiv wahrgenommen und würde auf jeden Fall mehrere Sitzungen empfehlen. Ich habe mehr Leichtigkeit bereits nach der ersten Sitzung verspürt, bin sehr dankbar und verstehe warum ich so bin wie ich bin. Ich hatte das Gefühl gut genug zu sein so wie ich bin, ohne etwas leisten zu müssen. Das war eine sehr heilsame Erfahrung für mich.
Erstgespräch zu Selbstbewusstsein durch Hypnose
Christina Sutterlitte
Inner Journey Hypnosis
sutterlittechristina(at)gmail.com
Web concept by HypMe
Photos (c) Christina & Jared Rice